کتاب خودت را به فنا نده اثر گری جان بیشاپ ترجمه مهسا ملوکی انتشارات آوای زرین کلک

ترجمه دقیق و روان و چاپ و صحافی خوب و کاغذ سفید خارجی

150 گرم

گری جان بیشاپ

رقعی

شومیز

تحریر

انتشارات آوای زرین کلک

مهسا ملوکی

80

روانشناسی موفقیت

978-600-9896-54-7

1

ایران

فارسی

1404

درباره خلاصه‌کتاب خودت را به فنا نده در خلاصه‌کتاب خودت را به فنا نده می‌آموزید: چگونه شخصیت حقیقی خود را بیدار کرده و از توانایی‌های بالقوه‌تان در زندگی بهره ببرید. بسیاری از ما اغلب گرفتار صحبت‌ها و قضاوت‌های درونی خودمان هستیم که هیچ‌وقت هم متوقف نمی‌شوند. صدایی مدام در گوشمان می‌گوید که تنبل یا سهل‌انگار هستیم و به اندازه کافی خوب نیستیم. در طول روز، شما با دو نوع صحبت کردن سر و کار دارید: صحبت با دیگران و صحبت با خودتان. شاید شما جزء کسانی باشید که ادعا می‌کنید «من با خودم صحبت نمی‌کنم!» اما در واقع، اغلب حرف‌هایی که در طول روز می‌زنید با خودتان است؛ یعنی در تنهایی و خلوت درون ذهن‌تان. تحقیقات نشان می‌دهد که ما هر روز به بیش از پنجاه هزار موضوع مختلف فکر می‌کنیم. اگر به‌ دقت به همه چیزهایی که به خودتان می‌گویید توجه کنید، می‌فهمید که بسیاری از آن‌ها نه‌تنها خوشایند نیستند، بلکه اعتمادبه‌نفس شما را نیز تضعیف می‌کنند. جدیدترین یافته‌های روان‌شناسی و علم اعصاب این مسئله را تأیید می‌کند که گفت‌گوهای ذهنی تأثیر عمیقی بر کیفیت زندگی شما می‌گذارد.

5