پودر کراتین منوهیدرات کارن - 300 گرم

بدنسازی

300 گرم

دوره بارگیری: به مدت 5 تا 7 روز است که روزانه 20 تا 25 گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به 4 تا 5 وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده 5 گرم کراتین (یک قاشق مربا خوری) مصرف شود. دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سرپر ( 5 گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود.بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.

ایران

خانم‌ها

پودر

سازمان غذا و دارو

1 عدد

قوطي

مصرف این مکمل در افراد زیر تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه صورت پذیرد: سالمندان ، افراد زیر 18 سال ، زنان باردار و شیرده ، افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی، افرادی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند.

بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.

واقعا خوبه

چندمین باره ک از این کراتین سفارش میدم. توی تمرینات نمیذاره کم بیارم و تا اخر تمرین انرژی دارم. در حالیکه وقتی کراتین مصرف نمیکنم بعد از چند حرکت دیگه برای حرکتای بعدی انرژی نمیمونه. کراتین هم به موقع و سالم به دستم رسید. این کراتین طعم و بو نداره ولی بار قبل که سوپر کراتین کارن گرفتم بو و مزه وانیل میداد که من اصلا خوشم نیومد به نظرم این مدل که بی بو و مزه هست بهتره. از فروشنده محترم و سایت آپ زا ممنونم.

با وجود افزایش قیمت ، هم حجم تو بسته کم شده ،هم کیفیت بسته بندی کالا ضعیف شده ، امید وارم تقلبی این دیگه نیومده باشه

تو ایرانی ها خوبه

سلام باید روزی ۵گرم مصرف کنیم

یکماه پیش ثبت سفارش کردم و سپس لغو کردم و تحویل نگرفتم. بعد از کلی پیگیری هنوز پولم رو برنگردوندن.

سلام من 16 سالمه قد 170 و وزن 50 کیلو آیا برای من مناسبه؟و کی باید مصرف بشه؟ قبل یا بعد تمرین؟